Envejecer con salud: Cómo proteger su corazón

¿Qué hace el corazón y por qué es tan importante?

- Es un músculo muy importante del organismo, pues lo mantiene vivo.

- Lleva oxígeno y nutrientes a todo el organismo

- Late unas 100 000 veces al día

- Bombea hasta 7500 litros de sangre al día

Qué puede ocurrir con el corazón a medida que envejecemos?

La insuficiencia cardíaca (IC) tiene lugar cuando el corazón deja de bombear la sangre por el organismo tan bien como debería.

Puede ocurrir de forma repentina o más lentamente a lo largo de meses o años, y puede causar problemas en otros órganos del organismo

Principales signos y síntomas

Dificultad para respirar al hacer ejercicio o al acostarse

Tos o sibilancias Cansancio, fatiga, debilidad

Pies, tobillos, piernas y abdomen hinchados

¿Qué podemos hacer para mantener el corazón sano?

Gestionen los factores de riesgo

• Mantengan la tensión arterial por debajo de 140/90mmHg4 a menos que su médico establezca un objetivo diferente
• Mantengan los niveles generales de colesterol en 5 o inferiores 6 a menos que su médico establezca un nivel diferente
• Si tienen diabetes, mantengan los niveles de glucosa en sangre próximos a su objetivo1 establecido por su médico o personal de enfermería Dejen de fumar1 Reduzcan el estrés

Lleven un estilo de vida saludable

• Sigan una dieta sana y equilibrada compuesta por 5 raciones de fruta y verdura al día y menos de 5 g de sal
• Sean más activos y procuren hacer 150 minutos (2,5 h) de actividad física a la semana
• Tomen los medicamentos que les recete su médico1 Realicen revisiones periódicas con su médico

¿Qué podemos hacer si desarrollamos una insuficiencia cardíaca?

Gestionar los factores de riesgo, mantener un estilo de vida saludable y seguir los consejos de los médicos puede suponer una gran diferencia.2

Su médico les ayudará a encontrar los medicamentos adecuados para controlar su enfermedad.

Los medicamentos también pueden utilizarse para controlar los síntomas y ralentizar la progresión de la IC.

Es importante que tomen los medicamentos tal y como se los ha recetado su médico.

Esta información ha sido creada por Bayer con fines educativos. Tenga en cuenta que la información proporcionada en este documento es de carácter general; consulte a su médico para obtener consejos específicos.

Para obtener información más específica sobre cómo mantener el corazón sano, o para saber cómo las enfermedades cardíacas pueden afectar a los riñones, visiten nuestro sitio web del Día de la Seguridad del Paciente 2022